Combattere l’ansia in modo naturale è possibile grazie ai benefici di alcune erbe.
Per sfruttare a pieno le caratteristiche benefiche di queste piante, è necessario farne una tisana, tenendo in infusione i fiori o le foglie. La prima erba che vi consiglio per combattere l’ansia è la passiflora, che ha un grandissimo impatto sull’apparato nervoso, infatti, viene utilizzato spesso insieme a terapie farmacologiche. L’iperico, invece, è considerato un vero e proprio antidepressivo naturale, grazie ad un alto contenuto di melatonina, in grado di stimolare il benessere interiore. Il biancospino, oltre a conciliare il sonno, è in grado di garantire una sensazione di rilassamento e di serenità all’intero corpo. La valeriana è probabilmente una delle erbe più potenti, in grado di influire sul sistema nervoso e cardiovascolare. Infine, vi consiglio una tisana a base di camomilla, in grado di far sparire immediatamente il nervosismo e lo stress della vita quotidiana. I suoi fiori dolci, infatti, aiuterà oltre che il vostro riposo fisico, anche quello mentale.
